On aime tous dormir, mais connaissiez-vous
ces 34 choses sur le sommeil ? Vous allez être surpris !
1.
Un
être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir. Au cours de votre
vie, vous passerez à-peu-près 25 ans dans les bras de Morphée !
2.
Les
parents qui viennent d’avoir un bébé perdent environ 6 mois de sommeil au cours
des deux premières années de vie de leur enfant.
3.
Le
record du monde de la plus longue période passée sans dormir est de 11 jours.
4.
Une
expérience réalisée en 1998 a permis de découvrir une chose plutôt étrange :
une forte lumière dirigée sur un point situé derrière les genoux peut remettre
à zéro l’horloge biologique du cerveau !
5.
Dormir
moins de 7 heures par nuit a pour conséquence de réduire votre expérience de
vie… Ne négligez donc pas votre sommeil !
6.
Les
dauphins ne dorment jamais vraiment complètement : seule une moitié de leur
cerveau se met en sommeil pendant que l’autre reste éveillée. Les deux lobes
alternent leur activité pour qu’au final, le cerveau soit reposé !
7.
Vous
parlez en dormant ? Sachez que certains sourds-muets aussi ! Ils signent avec
leurs mains pendant leur sommeil.
8.
Le
manque de sommeil peut causer une prise de poids de 1 kg en l’espace d’une
semaine seulement.
9.
Avant
l’invention des réveils, des gens exerçaient le drôle de métier de « tapeurs de
vitre ». Armés d’un long bâton, ils venaient taper à la fenêtre des clients qui
en faisaient la demande, afin de les réveiller à l’heure souhaitée !
10.
Un
escargot peut dormir pendant 3 ans.
11.
Il
est absolument impossible d’éternuer tout en dormant.
12.
Un
être humain en bonne santé pourrait survivre pendant 2 mois sans manger… Mais,
privées de sommeil, la plupart des personnes trouveraient la mort en moins
d’une semaine.
13.
Dormir
au travail est une chose tout à fait acceptable au Japon, et c’est même plutôt
bien vu par les patrons. C’est considéré comme un signe d’épuisement, à force
de travailler trop dur !
14.
Les
loutres se tiennent par la main quand elles dorment, afin de ne pas partir à la
dérive loin de l’autre !
15.
La
clinomanie est le fait d’avoir de grosses difficultés à se lever de son lit le
matin. Si on vous reproche d’être en retard à cause d’une panne de réveil, vous
pourrez dire que ce n’est pas votre faute car vous êtes clinomane !
16.
Selon
une étude, nous dormons mieux durant la nouvelle lune. Et nous dormons moins
bien pendant la pleine lune.
17.
De
nombreux moines bouddhistes tibétains ont pour habitude de dormir assis en
tailleur.
18.
Selon
un sondage effectué au Royaume-Uni, plus de la moitié des pilotes de ligne a
avoué s’être déjà endormi au moins une fois pendant qu’ils pilotaient un avion.
19.
Les
chats passent 70% de leur vie à dormir.
20.
Si
vous êtes convaincu d’avoir passé une bonne nuit, même si vous n’avez en
réalité pas bien dormi, cela améliorera vos performances.
21.
C’est
scientifiquement prouvé : on mémorise plus de choses pendant notre sommeil.
22.
Les
chevaux, les ânes et autres équidés peuvent dormir debout. Ils ont un petit «
verrou » au niveau du genou qui leur permet de bloquer leur rotule et de rester
dans cette position !
23.
Les
lapins dorment souvent avec les yeux ouverts.
24.
John
Lennon aimait dormir de temps en temps dans un vieux cercueil…
25.
Selon
une étude, commencer l’école plus tard dans la journée pourrait améliorer
grandement les facultés d’apprentissage des adolescents !
26.
En
1849, David Atchison est devenu président des États-Unis et il l’est resté…
seulement une journée. Il a passé la majeure partie de cette journée à dormir !
(note de MB, les historiens ne sont pas d’accord sur celle-là)
27.
Vous
dépensez plus de calories en dormant qu’en regardant la télévision.
28.
Les
cauchemars peuvent être indicateurs de problèmes cardiaques, de migraines, et
de manque de sommeil.
29.
Le
manque de sommeil peut affecter le cerveau de multiples façons, et peut causer
un temps de réaction plus lent ainsi qu’altérer les facultés de jugement et de
prise de décision.
30.
Certains
neuroscientifiques pensent que les bébés ne rêvent pas pendant les premières
années de leur vie.
31.
Les
femmes font beaucoup plus de cauchemars que les hommes, et leurs rêves
impliquent plus d’émotions, selon une étude.
32.
Le
cerveau en plein développement d’un bébé peut utiliser jusqu’à 50% de sa
réserve totale de glucose. C’est probablement à cause de cela que les bébés ont
besoin d’autant de sommeil !
33.
Les
koalas dorment près de 20 heures par jour. Les girafes, elles, n’ont besoin que
de 5 à 30 minutes de sommeil par tranche de 24 heures !
34.
Les
chances pour que vous mangiez une araignée dans votre sommeil, au cours de
votre vie entière, sont proches de… 0%. Eh oui, c’est une légende urbaine, qui
a malgré tout la vie dure !
